Berikut ini beberapa penyebabnya: 1. Posisi Tidur. Setiap orang memiliki posisi tidur yang lebih disukai agar terasa lebih nyaman. Namun, apabila kamu memilih untuk tidur dengan posisi tengkurap, leher akan tidak berubah posisi selama berjam-jam. Dengan begitu, otot leher menjadi tegang dan membuatnya terasa pegal dan kaku saat bangun pagi. Ini Keutamaannya. Pertama, beri tubuh Anda porsi tidur yang baik sebelum masuk waktu Subuh. Maksudnya ialah seorang Muslim perlu tidur yang cukup pada malam harinya sehingga bisa bangun lebih awal untuk menunaikan sholat Subuh. Langkah kedua, dengan memasang alarm pada saat hendak tidur dan memasang waktu yang cukup untuk wudhu dan pergi ke masjid. Dalam beberapa tahun terakhir, penelitian telah menunjukkan bahwa orang dewasa yang tidur singkat, atau mereka yang kurang dari tujuh jam dalam 24 jam, lebih mungkin melaporkan 10 kondisi kesehatan kronis, termasuk penyakit jantung, diabetes, obesitas, asma dan depresi, dibandingkan dengan Mereka yang cukup tidur, yaitu tujuh atau lebih jam Mengatasi tubuh bungkuk bisa Sahabat NOVA coba dengan gerakan-gerakan simpel ini. Baca Juga: Seumur Hidup Tidur Tidak Pulas, Coba 5 Gerakan Ini Ampuh Hilangkan Pegal di Punggung, Dijamin Tidur .

gimana caranya orang bungkuk tidur